You are here
Leg Extension Nedir, Nasıl Yapılır? Sağlık 

Leg Extension Nedir, Nasıl Yapılır?

Bu egzersiz sadece leg extension adı verilen makinede yapılır. Başka bir ekipman ile aynı egzersiz yapılamaz. Tek bacak yada çift bacak şeklinde çalışılabilir. Oturma platformuna sırt arka döşemeye sıkıca yaslanır ve yanlarda bulunan tutacaklardan tutulur. Dizler bükülür. Ayaklar makinenin ön kısmında bulunan özel bölgeye yerleştirilir. Vücut dik olacak şekilde nefes vererek bacaklar tamamen düzelinceye kadar ağırlık plakları yukarı kaldırılır. Dizler tam olarak kilitlendiğinde birkaç saniye bu pozisyonda kalınır. Sonra nefes alarak bacaklar yavaşça indirilir yani başlangıç pozisyonuna dönülür. Not: Hareket asla hızlı ve darbeli yapılmamalıdır ve gövde hep dik tutulmalıdır. Başlangıç…

Read More
Back Pulldown Nedir, Nasıl Yapılır? Firmalar Sağlık 

Back Pulldown Nedir, Nasıl Yapılır?

Sadece pulldown machine ile yapılan başka bir ekipmanla yapılamayan, bileşik egzersiz grubuna giren vücut geliştirme hareketidir. Egzersizin Yapılışı Şu Şekildedir: Oturma platformuna oturularak çekme barı, omuz genişliğinden çok daha açık bir tutuş ile sıkıca kavranır. Avuç içleri yüzün bakış yönündedir(pronasyon). Bacaklar makinenin yastıklı destek bölümlerine sıkıştırılır. Ucunda ağırlık plakaları olan bar nefes verilerek enseye doğru çekilir ve birkaç saniye en alt pozisyonda bekledikten sonra yavaşça nefes alınarak başlangıç durumuna dönülür. Çalışan Kaslar: Latissimus dorsi, biceps brachii, rhomboids, forearm kas grubu, trapezius kas grubunun alt parçası

Read More
Kibarlı Sağlık Ürünleri İletişim Nedir? Genel 

Kibarlı Sağlık Ürünleri İletişim Nedir?

Kibarlı sağlık ürünleri iletişim ile bitkiseller hakkında görüşler bildirilebilir. Tıbbi anlamda kimyasal niteliğindeki İlaç olarak düşünülmemelidir. Tüm takviyelerde olduğu gibi daha çok yetişkinlere tavsiye edilmektedir. Kullanıcıların bünyesine göre neredeyse ilk haftadan etki edebilmektedir. İçeriğinde zararlı madde barındırmaz. Vücuda yan etkisi yoktur. Günde iki defa kapsüllerin bol suyla kullanılmasıyla olumlu etkisini göstermektedir. Kibarlı sağlık ürünleri iletişim kaynaklı olarak hizmet vermektedir. Yıllar süren yorucu ve yoğun çalışmaların ürünüdür. Testleri, kontrolleri yapılarak orjinal ve patentli şekilde sunulmaktadır. Kapsüller halinde hazırlanarak kutularda bulunur. Hap şeklinde bulunmazlar. 12 yaşın altındaki çocuklara, gebelere ve emziren annelere…

Read More
Kibarlı İstanbul Nedir? Sağlık 

Kibarlı İstanbul Nedir?

Kibarlı İstanbul doğal ürünleri sunarlar. Ürünler gevşeyerek rahatlamamıza ve fiziki yapının güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Tamamen orjinal ve bitkisel içerikten oluşmaktadır. Resmi siteler, yetkili bayiler, satış noktaları ve müşteri hizmetlerinden telefonlarla alınan siparişler kısa zamanda alıcısına ulaştırılır. Yüksek motivasyon gücüyle doğru kullanımda kısa zamanda etkili olabilmektedir. Kibarlı İstanbul ülkemizde bazı illerdedir. Zararlı maddeler barındırmaz. Kullanıcılar memnun kalarak olumlu yorumlar yapmaktadır. Gıda, Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı onaylıdır. 12 yaşın altındaki çocuklara, emziren annelere, bebeklere, hamile kadınlara tavsiye edilmez. Kibarlı Sağlık Ürünleri Bayileri Nerededir? Kibarlı sağlık ürünleri bayileri ülkemizde belli başlı birkaç…

Read More
Kibarlı Ürünleri Faydaları Nedir? Sağlık 

Kibarlı Ürünleri Faydaları Nedir?

Kibarlı ürünleri faydaları doğru kullanımda kısa zamanda olumlu şekilde etki etmektedir. Tabletler bol suyla alındığında midede bulunan mide özsuyu sayesinde kısa zamanda erimektedir. İçeriğinde zararlı maddeler, bileşenler yoktur. Hap formunda bulunmayan bu ürünler birer kapsül halindedir. Doğadan alınan şifalı bitkiler karıştırılarak formülize edilmektedir. Kibarlı ürünleri faydaları doğal olup vücut sistemine bilinen herhangi bir yan etkisi yoktur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olarak vücudun korunmasında etkin rol oynamaktadır. Vücutta bulunabilecek çeşitli rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olmak için geliştirilmiştir. Takviyeler bitkisel gıda takviyesi şeklinde formülize edilmektedir. Kibarlı Bitkisel Doğal mıdır? Kibarlı bitkisel doğal yapıdadır….

Read More