Bayram sofrasında ete sebze eşlik etsin

Bayramlar bütün ailemizi ve sevdiklerimizi bir arada buluşturan sofralarda daha keyifli geçiyor. Ancak ağzınızın tadının kaçmasını istemiyorsanız sofranızda sıhhatli seçimler yapmanız da koşul. Bayram günlerinde de tıpkı normal vakitlerde olduğu gibi öğünlerde porsiyon kontrolü ve balansa dikkat etmek gerektiğini anımsadan Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Perhiz Uzmanı Amaç Unutmaz Duman, sıhhatli bir bayram sofrasının sırlarını şöyle anlatıyor: Kurban Bayramı’nda artan et ve tatlı tüketimi bir hayli sıhhat meselenine da davetiye çıkarıyor. Gün içinde ansızın fazla defa et tüketmek hem sindirim sistemini hem de kalp-damar sağlığını negatif etkileyebiliyor. Hayvansal kaynaklı…

Read More